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Economia

10 dicas para economizar no supermercado em 2025

23 de April de 2026

Pequenas mudanças de hábito podem reduzir significativamente o gasto mensal com compras. Confira as melhores estratégias testadas por famílias brasileiras.

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Com a inflação dos alimentos ainda pressionando o orçamento das famílias brasileiras, saber economizar no supermercado virou uma necessidade.

1. Faça uma lista antes de sair de casa

Quem vai ao mercado sem lista acaba comprando até 30% a mais do que o planejado. Use o ListasDeCompras.com.br para montar sua lista antes de sair e compartilhar com a família pelo WhatsApp.

2. Não vá com fome

Estudos mostram que compras feitas com fome resultam em gastos até 64% maiores. Faça um lanche antes de ir ao mercado.

3. Compare preços por quilo/litro

O preço da embalagem pode enganar. Sempre compare o preço por unidade de medida para saber qual produto é realmente mais barato.

4. Prefira as marcas próprias

Em produtos como arroz, feijão, óleo, açúcar e farinha, as marcas próprias dos supermercados podem ser até 40% mais baratas.

5. Compre no atacado o que não estraga

Papel higiênico, detergente, arroz, feijão — vale muito a pena comprar em quantidade em atacarejos como Atacadão, Assaí e Makro.

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